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| 基本资料 | |
| 活动名称 | 減肥 |
|---|---|
| 活动别名 | 減重、瘦身 |
| 活动种类 | 健康/医疗相关活动 |
| 常见举办地 | 任何地點 |
| 相关作品 | 《蠟筆小新》、《流汗吧！健身少女》、《精灵小姐瘦不了。》等 |
| 相关活动 | 身體檢查、生病、求診、住院、健身 |
減肥/減重/瘦身是現實和ACG作品常见的行為兼事件。减肥成功的状态则作为ACG次文化中的萌属性。
简介
減肥，或稱減重、瘦身，指的是當事者出於外型美觀、健康考量或其他因素，實施讓自己減掉多餘脂肪、體重，使外型更加輕盈的行為。
詳細內容
當事者因為疾病、飲食、生活習慣、生理失調、心理壓力等因素影響，容易造成體重增加乃至於過重，甚至延伸其他疾病的肥胖問題。減肥/減重/瘦身便是針對減少體重和雕塑身材進行控管和改善的措施。
觸發減肥/減重/瘦身的契機原因，大致分成當事者健康失調、生活重大變故（例如失戀分手、遭外型歧視的霸凌事件等）、發現現有衣裝變得穿不下、身體檢查發現體重和健康異常、吸引心儀對象的注意、自我體能訓練、職業需求（例如模特、演員、偶像、運動員等）和其餘因素等，在很多地區，崇尚著「苗條/結實為美」的審美觀，故而有些豐滿體型或自覺肥胖的當事者，對自己的身材產生負面觀感，為改變此情形而開始減肥/減重/瘦身。
減肥/減重/瘦身常見的方式是透過運動、飲食控制、生活作息調整、專業健身人士或健康人士諮詢減肥，也有的當事者為方便減肥購買特定藥物或鍛鍊器具，當事者的體質、計畫和恆心持久度、健康等也會影響減肥的成功與否。然而，有些減肥藥物未標明成分或使用禁藥成分而出現副作用、過分節食易造成嚴重營養失衡乃至於出現厭食、抑郁症等延伸症狀、不正確的運動方式都會造成人體傷害。
ACG作品中，也時常出現眾多女角因為自認體重超標，發起減肥/減重/瘦身活動，或是當事者嚷著想要減肥/減重/瘦身但是只有三分鐘熱度的描寫。減肥/減重/瘦身的前後對比，同時是呈現角色反差萌的設計。
有心人士利用當事者减肥的慾望而做違法生意（例如販賣非法藥物（假藥）、非法療程、詐欺等）的案例也屢見不鮮。
ACG相关剧情
減肥/減重/瘦身成功
减肥前后的芹沼花依。
减肥前后的真壁政宗。
减肥前后的梦原知予。
减肥前后的玛格丽特。
- 《海賊王》：
- 《蠟筆小新》：「爸爸減重記」單篇，野原廣志被野原美冴指出腹部肥胖，先後嘗試節食、慢跑，最後靠美冴先前衝動購物留下的眾多健身運動器材持續鍛鍊運動而成功瘦身。
- 《政宗君的復仇》：主角真壁政宗因為兒時經常被母親早瀨絹江餵食導致體型發胖，被安達垣愛姬稱為「豬腳」，為報復對象而捨棄本姓跟隨外公進行魔鬼訓練，最終成功減肥。
- 《銀魂》：代表橋段為減肥篇神樂、凱薩琳、志村妙、登勢婆婆、菖蒲參加斷食道場的訓練。
- 《恐怖寵物店》：「Diet」篇，三名當事者之一的艾梅拉達為吸引心儀對象強的注意，透過擔任減重教練的人型化暹羅貓朵羅絲的指導，透過控制飲食、運動、想像減重成功時的景象、D伯爵贈與的衣裝勉勵成功瘦身，並且在舞會認清強的輕浮本性後揍了後者一拳。
- 《下级生2》：原是胖妹的大山惠比子为了心仪的主人公织屋浪马而在暑假期间减肥，当减肥成功后，化名“井伏于纪江”与浪马重新交往。
- 《摇曳露营△》：各务原抚子原本在中学时期属于丰满体型的身材，直到中学三年级时因为姐姐看不下去而被勒令减肥，每天骑脚踏车绕滨名湖一圈（一圈大概67km），成功减肥兼锻鍊出一副健康并充满元气的体魄：不僅在冬天睡在路边也不会着凉；連搬重东西时也完全不会气喘。
- 《大神系列》：龙宫乙姬小学时是个小胖妹，常受人欺负，但浦岛太郎一直对她温柔对待。龙宫乙姬喜欢上了浦岛太郎，为了能配上他而努力减肥并成功，成为一个苗条的萌妹子。
- 《英雄教室》：阿妮斯特由于在打倒库时消耗了极多能量，再加之自己发现了甜食的美味，因此开始暴饮暴食并变胖。在锻炼无果后，直接变成魔人形态燃烧脂肪。
- 《我太受欢迎了怎么办》：女主角芹沼花依原本是一个大胖妞，不被人注意。因为她非常喜欢的二次元角色突然死了，受不住打击的她伤心欲绝整整一个星期茶饭不思，突然瘦下来，变成了超级美少女。（这个算是被动减肥……）
- 《齐木楠雄的灾难》：梦原知予原本是一个胖妹，因为她很爱吃东西，导致一身肥肉，后来毅力减肥并成功，变成受欢迎的美少女。
（待补充）
減肥/減重/瘦身失敗
- 《蠟筆小新》：劇中有幾個單元為描寫野原美冴試圖減肥，但僅有三分鐘熱度便半途而廢的橋段。
- 《深夜食堂》：插畫家兼食堂熟客之一的關野真由美，時常因為迷戀心儀異性試圖挑戰減重，但往往因為旺盛的食慾而宣告失敗，而且會復胖地比先前更重。
- 《偶像大师》：三浦梓减肥期间控制不住食欲而一口气吃掉五个布丁，宣告减肥失败。
減肥副作用/其他減肥攸關
- 《恐怖寵物店》：「Diet」篇，三名當事者之一的模特艾林服用D伯爵給予的藥丸其實是寄生蟲卵減重，最終不僅導致外型枯槁、食慾無法滿足、自己更被身體裡寄生的蟲卵吸收全身養分，最終在寄生蟲蛻變脫體而出時死亡。
- 《美少女夢工廠2》：玩家在撫養養女的階段，可用幾項方法幫助養女減重：
- 《美少女夢工廠3:夢幻妖精》：玩家養成養女的期間，可透過參加「斷食道場」花費每日5G的學費，達成節食減重的效果，該課程會減少養女的體重和體力並提升魅力屬性，但也會提升較多壓力。
- 《學校怪談--危險女教師》：漫畫第壹話的當事者學生田村美雪音忌妒同學美貌和怨懟自己的身材，向主角四条緣取用寄生蟲遺傳基因製成的繩索蟲的卵，作為減肥藥物，但由於美雪違背「服藥後禁止吃肉」的規定，最後將被小混混非禮時，被體內孵化茁壯的寄生蟲爆體身亡。
- 《魔物娘的相伴日常》：漫畫第17話（OAD版第1話）來留主家的異種族成員們在體檢時發現身材發福，透過墨須引薦前往博爾特的健身房運動減重。
- 《为美好的世界献上祝福！》：維茲的魔道具店有枚只要配戴者沒實現自身願望便不能取下，還會日益勒緊配戴者頸部，最終將導致配戴者死亡的項圈。維茲在動畫OVA版本將該商品當成女性的減肥道具販賣（因這項性能被當成刺激女性主動實現願望的動力），卻未料到該項圈不慎讓佐藤和真意外戴上。
- 《流汗吧！健身少女》：故事以該作主角紗倉響因為長期愛吃東西、被友人指出身材出現發福傾向，為了減肥以此契機開始接觸健身運動作為劇情開端。
- 《你得对我的肚子负责！》：小塚律因為大學生活的便利性選擇和好友葉露卡合租同住，但因為葉露卡做的料理過於好吃導致身材出現發福傾向，露卡無法忍受律節食的樣子，決心開發低卡路里的能讓律面帶微笑吃下去的食譜，成為故事的開端。
- 《一胜千金》：天马希望、美谷花奈、伊织一华闺密三人组高中时期为了减肥，因缘际会在学校附近的综合格斗技馆报名锻鍊自己，花奈、一华陆续退出训练后，希望仍留在综合格斗技馆继续锻鍊自己的格斗技巧，还因此从业馀成为正职格斗家，但随着希望被诊断出视网膜剥离，无奈之下只能退出表格斗界。
（待补充）
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