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睡眠
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| “ | 回家只想躺着 | ” |
 睡覺複習法 | |
| 基本資料 | |
| 用語名稱 | 睡眠 |
|---|---|
| 其他表述 | 睡 |
| 相關條目 | 做夢、ASMR、熬夜、睡衣、夢魔、夢境 |
睡眠是指生理節律中的行為靜止期。又名睡覺。
簡介
人類一生約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠的時候，肌肉處於「良性麻痹」狀態，大腦充滿了各種活動。
尤金·阿塞林斯基是第一個研究睡眠的人，1953年，當他在芝加哥大學讀研究生的時候，為了測試一下新到的腦電圖器械，晚上他把器械帶回家。那天晚上他的兒子沒有得到睡前故事，反而是滿頭貼滿了電極，並這樣進入了夢鄉。在排除了器械故障的可能之後，阿塞林斯基意外發現，睡眠時大腦還是一個不夜城。隨後他和他的導師發現，人類在熟睡的時候，大腦會有一個睡眠階段。一個睡眠周期就是「非快速眼動睡眠（NREM）」與「快速眼動睡眠期間（REM）」循環交替，每次夜晚的睡眠通常有 4~5個睡眠周期，每個周期約90~110分鐘。
睡眠對人類的健康影響和心理很大，無論是過猶不及都對健康和心理有負面影響。近代隨着現代人（尤其都會區）生活較緊湊繁忙，也催生一連串研究和輔助人們入睡的方式。有睡眠障礙者甚至會求助醫療機構進行治療調整。
相關用語
在ACGN作品中的出現
常見要素
- 起床氣
- 睡過頭：沒能在排定的時間準時起床，容易導致上學上班、預定行程交通遲到延誤，甚至整個行程被迫取消。
- 擾民問題——有時睡眠者會遇到旁人干擾以至於睡不成，有時這會導致武力衝突。
- 嗑藥——實在睡不着就只能嗑安眠藥了。在ACGN中因為角色的精神狀態，嗑藥的量可能達到現實中的致死量。
- 下藥——快速入睡是放倒某人的好方法之一。根據角色設定其實也不一定需要下藥，也可以放音樂、麻醉等。代表案例如《名偵探柯南》。
- 睡魔殘殺——當角色睡着時會進入對入侵毫無防備的狀態，此時是整蠱、竊取物件、乃至於性侵、擊殺（暗殺）TA的最佳時機，代表案例如《名偵探柯南》、《金田一少年事件簿》。
範例
- 《哆啦A夢》：登場道具 睡眠槍、不會睡得藥、催眠眼鏡、睡眠壓縮劑、魔術浮床、催眠機、安眠枕、夢遊控制器、瞌睡貼紙、學習睡衣。——
- 《魔兵傳奇》：艾倫：被萬聖節施予詛咒，與白雪的家臣愛德華融合，交換方式為：艾倫睡一次，愛德華睡三次。——
- 《火影忍者》：我愛羅因守鶴的影響無法正常睡覺，一直在熬夜。
- 《喜羊羊與灰太狼》 懶羊羊對自己的評價「我是為睡覺而生的高貴的羊。」。
- 《海賊王》：
- 《午後課堂》：在下午的課堂中，除了主角和老師，其他人都睡着了。主角強迫自己保持清醒，卻一次又一次的敗給湧來的睡意。——
- 《貓和老鼠》：經常出現關於睡眠的糾紛：湯姆貓因為睡眠不足，白天直接睡倒而被女主人斥責；傑瑞因為湯姆開演唱會/派對等吵鬧活動睡不成了跑出來整活；斯派克因為湯姆和傑瑞搏鬥睡不成覺對湯姆發脾氣，等等等等。
- 《為美好的世界獻上祝福！》
- 《寶可夢系列》引夢貘人
- 《在魔王城說晚安》
- 《怪物獵人系列》：某些怪物比如鎧龍、爆錘龍等，能大量分泌一些可迅速令人睡倒的毒素並應用在戰鬥中。一些素材如眠草、眠魚等也含有同類物質，可以用於調和睡眠彈、睡眠瓶和睡眠飛刀。獵人在睡倒時，受到同樣的攻擊相對於常態下會造成更多傷害；反過來，獵人對睡倒的怪物也能以同樣的攻擊打出更高的傷害。怪物除了打到殘血自己回巢睡覺外，自然也可以用前面提及的物品令其睡倒。
- 希臘神話：馴服地獄三頭犬的方式有用冥河之水令其入睡、給予含有催眠成份的餅或彈奏優美音樂讓牠入睡（《哈利波特系列》的三頭犬引用其設定）。希臘神話也有司掌睡眠的睡神許普諾斯（修普諾斯）。
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