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睡眠

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回家只想躺着
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睡覺複習法
基本資料
用語名稱 睡眠
其他表述 jué
相關條目 做夢ASMR熬夜睡衣夢魔夢境


睡眠是指生理節律中的行為靜止期。又名睡覺

簡介

人類一生約三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠的時候,肌肉處於「良性麻痹」狀態,大腦充滿了各種活動。

尤金·阿塞林斯基是第一個研究睡眠的人,1953年,當他在芝加哥大學讀研究生的時候,為了測試一下新到的腦電圖器械,晚上他把器械帶回家。那天晚上他的兒子沒有得到睡前故事,反而是滿頭貼滿了電極,並這樣進入了夢鄉。在排除了器械故障的可能之後,阿塞林斯基意外發現,睡眠時大腦還是一個不夜城。隨後他和他的導師發現,人類在熟睡的時候,大腦會有一個睡眠階段。一個睡眠周期就是「非快速眼動睡眠(NREM)」與「快速眼動睡眠期間(REM)」循環交替,每次夜晚的睡眠通常有 4~5個睡眠周期,每個周期約90~110分鐘。

睡眠對人類的健康影響和心理很大,無論是過猶不及都對健康和心理有負面影響。近代隨着現代人(尤其都會區)生活較緊湊繁忙,也催生一連串研究和輔助人們入睡的方式。有睡眠障礙者甚至會求助醫療機構進行治療調整。

相關用語

在ACGN作品中的出現

常見要素

  • 起床氣
  • 睡過頭:沒能在排定的時間準時起床,容易導致上學上班、預定行程交通遲到延誤,甚至整個行程被迫取消。
  • 擾民問題——有時睡眠者會遇到旁人干擾以至於睡不成,有時這會導致武力衝突。
  • 嗑藥——實在睡不着就只能嗑安眠藥了。在ACGN中因為角色的精神狀態,嗑藥的量可能達到現實中的致死量。
  • 下藥——快速入睡是放倒某人的好方法之一。根據角色設定其實也不一定需要下藥,也可以放音樂、麻醉等。代表案例如《名偵探柯南》。
  • 睡魔殘殺——當角色睡着時會進入對入侵毫無防備的狀態,此時是整蠱、竊取物件、乃至於性侵、擊殺(暗殺)TA的最佳時機,代表案例如《名偵探柯南》、《金田一少年事件簿》。

範例

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自己動手,豐衣足食。勿問為什麼沒有oo?
  • 哆啦A夢》:登場道具 睡眠槍、不會睡得藥、催眠眼鏡、睡眠壓縮劑、魔術浮床、催眠機、安眠枕、夢遊控制器、瞌睡貼紙、學習睡衣。——
  • 魔兵傳奇》:艾倫:被萬聖節施予詛咒,與白雪的家臣愛德華融合,交換方式為:艾倫睡一次,愛德華睡三次。——
  • 火影忍者》:我愛羅因守鶴的影響無法正常睡覺,一直在熬夜。
  • 喜羊羊與灰太狼懶羊羊對自己的評價「我是為睡覺而生的高貴的羊。」。
  • 海賊王》:
    • 路飛卡普都有着容易入睡的體質,路飛的義兄艾斯甚至有吃飯到一半會睡着的情況。
    • 索隆平常仰賴睡眠療癒傷勢,除了平常固定睡眠時段以外,平常守船時也會小睡片刻。
    • 青雉初登場時用蓋着眼罩的狀態站着睡覺,看傻了路飛一行人。
    • 卡文迪許擁有雙重人格,一旦睡着時會變成「白馬」的兇惡人格,變得兇殘且劍術實力提升。多雷斯羅薩篇落幕後眾人休息期間,甚至被巴托洛米奧命人用鐵鍊綁住以免傷及無辜。
  • 午後課堂》:在下午的課堂中,除了主角和老師,其他人都睡着了。主角強迫自己保持清醒,卻一次又一次的敗給湧來的睡意。——
  • 貓和老鼠》:經常出現關於睡眠的糾紛:湯姆貓因為睡眠不足,白天直接睡倒而被女主人斥責;傑瑞因為湯姆開演唱會/派對等吵鬧活動睡不成了跑出來整活;斯派克因為湯姆和傑瑞搏鬥睡不成覺對湯姆發脾氣,等等等等。
  • 為美好的世界獻上祝福!
  • 寶可夢系列》引夢貘人
  • 在魔王城說晚安
  • 怪物獵人系列》:某些怪物比如鎧龍爆錘龍等,能大量分泌一些可迅速令人睡倒的毒素並應用在戰鬥中。一些素材如眠草、眠魚等也含有同類物質,可以用於調和睡眠彈、睡眠瓶和睡眠飛刀。獵人在睡倒時,受到同樣的攻擊相對於常態下會造成更多傷害;反過來,獵人對睡倒的怪物也能以同樣的攻擊打出更高的傷害。怪物除了打到殘血自己回巢睡覺外,自然也可以用前面提及的物品令其睡倒。
  • 希臘神話:馴服地獄三頭犬的方式有用冥河之水令其入睡、給予含有催眠成份的餅或彈奏優美音樂讓牠入睡(《哈利波特系列》的三頭犬引用其設定)。希臘神話也有司掌睡眠的睡神許普諾斯(修普諾斯)。

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