方便的陪跑友

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方便的陪跑友（日语：好都合セミフレンド）是日本漫画家千種みのり创作的漫画作品。

作品简介

『能让我当你的“陪跑友（paoyou）”吗？』

阴角高中生珠海初次开始高中宿舍生活。紧张的她推门进屋时，却发现室友辉子正在和被她称为“跑友”的女孩子卿卿我我！阴差阳错下，没有搞懂“跑友”到底是什么意思的珠海，顺水推舟地就和辉子约好了成为她的“跑友”…？

久留真珠海＆滨蔷薇辉子设定

久留真珠海（久留真珠海（くるますうな））: 极度怕生的阴角女生。辉子的室友。; 因为害怕辉子带不认识的女生到自己房间，所以自告奋勇要求成为辉子的“跑友”。然而实际上她根本不知道“跑友”的意义。; 经常在不知不觉间让辉子破防。攻。

滨蔷薇辉子（浜薔薇輝子（はまなするか））: 身经百战的辣妹女高中生。珠海的室友。; 喜欢和女孩子身体接触。顺水推舟地让珠海成为了自己的“跑友”，却总是因为向珠海欺瞒了“跑友”真实意义而感到羞愧。在接触了珠海之后，减少了和其他“跑友”的接触。; 高攻低防。经常被珠海耍得团团转。受。

金琥珀（金琥珀（かねこはく））: 珠海的同班同学。个子非常小的女生。; 昵称是“琥珀”，不过“金琥”才是姓氏。; 因为辉子对自己的姐姐始乱终弃而对她十分不满。想保护珠海不被辉子的毒手玷污。

金琥学姐: 琥珀的姐姐。辉子的前“跑友”。; 肉食系。对辉子抛弃自己转投珠海有些不满，但很支持辉子和珠海的互动3P也没问题。; 嗅觉非常灵敏，能准确辨认出辉子的体味。

卷数	封面	出版日期	ISBN
1		2023年12月26日	ISBN 978-4-8322-9516-2
2		2024年10月25日	ISBN 978-4-8322-9585-8

本作的原型是作者在推特上发布、之后亦出版了单行本的短篇~~小甜饼~~《志乃与恋》，其中的辣妹角色早乙女志乃是辉子的原型，阴角白鸟恋是珠海的原型。恋和珠海的角色形象基本一致。在单行本后记中，作者称志乃和恋是本作主角的“先祖”，不过这并非遗传学意义的先祖，而是指创作的先后关系。
本作的日文标题原文中的“セミフレンド（semi-friend）”直译为“准朋友”，剧情中是辉子对珠海解释“セフレ”（即“セックスフレンド（sex friend）”的简写）一词时胡诌出的说法。在翻译时，采用了中文“paoyou”的谐音“跑友”代替。原作中有大量围绕着“セフレ”双方不在同一频道上的对话。
截止2024年9月，本作1卷单行本已经重版5次，来到了第6刷。此重版速度超过了《孤独摇滚》，惟不及《NEW GAME!》^[1]。
本作在2024年下一部人气漫画大赏被提名。
本作在《Manga Time Kirara》2024年11月号和12月号连续登上封面，而该杂志上一次有未宣布动画化的作品连续两月登上封面（且不计入纪念号的联动封面）还得追溯到16年前，2008年3月号和4月号《棺材、旅人、怪蝙蝠》的连续封面。